Biberli Tavuklu Diyet Yemeği

Kırmızı ete göre daha yağsız olan tavuk eti diyet yapanların vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Özellikle protein ağırlıklı diyet yapmak isteyenlerin tavuk yemeklerini tüketmeleri uzmanlar tarafından da önerilmektedir. Tavuk etinin düşük kalorili olmasının yanı sıra çeşitli sebzeler ile birleşerek harika bir tat ortaya çıkmasında da hiç kuşkusuz biber ve tavuğun yan yana gelmesiyle olabilmektedir. Besleyici ve […]

Yaz Aylarında Tüketilmesi Gereken Meyveler Nelerdir?

Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri bulunmaktadır. Bu meyveler kiraz, karpuz, kavun, kayısı, salatalık ve armut gibi meyvelerdir. Yaz aylarında bol bol meyve tüketmek, sağlık açısından oldukça etkili ve doğal bir yöntemdir. Ayrıca bu tür meyveleri soğuk bir şekilde tüketmeniz, serinlemeniz açısından da oldukça güzel bir yöntemdir. Özellikle karpuz yaz aylarının en vazgeçilmez ürünüdür. Bu ürünü sıcak […]

Ramazanda Diyet Yapılır mı?

Ramazan ayı, kilo vermek için en etkili olabilecek ayların başında yer almaktadır. Tabi ki bu durum oruç tutan kişiler için geçerli bir durum olmaktadır. Peki oruç tutan kişiler, ne tür diyetler uygulayarak kilo verebilirler? Bu sorunun cevabı aslında basit temellere dayanmaktadır. Şöyle ki, oruç tutan kişiler akşam vaktine kadar bir şey tüketemeyeceği için buradan bir […]

Ramazanda Hangi Yiyecekler Tok Tutar?

Uzun süren oruç tutma süresi içerisine acıkmaktan yana yakınanların sahurda tok tutan yiyecekler tüketmesi gerekir. Bazı besinler insan vücudunda uzun süre sindirilemediğinden dolayı midede de uzun süre kalırlar. Ramazanda sürekli acıkan kişilerde bu besinlerden tüketerek aniden ortaya çıkan acıkma hissini bastırabilirler. Elma Sahurda tüketeceğiniz elma ile birlikte uzun süre tok kalabilirsiniz. Elmada bulunan lif oranı […]

Avokadonun Beslenmede Faydası Nelerdir?

Ağaçlarda yetişen avokadonun anavatanı Hindistan ve Meksika’dır. Bunun dışında bazı Afrika ülkelerinde de üretilen bu meyve ağaçlarda yetişmektedir. Vücuda olan faydaları saymakla bitmeyen avokado, kanser tedavisi gören hastalar tarafından sıkça kullanılmaktadır. Dışarıdan armuda benzeyen bu meyve ‘’Timsah Armudu’’ olarak da adlandırılabilmektedir. Dış kısmında yeşil bir kabuğu olup içinde ise açık yeşil meyve kısmı ve en […]

Ramazanda Uygulanacak Diyet Yemek Listesi

Ramazan ayı oruç tutarak ilahi bir ibadeti yerine getirmeyi sağladığı gibi tüketilen besinler ile birlikte vücudun sağlık bulmasını da sağlayan bir dönem haline gelebiliyor. Bu nedenle ramazanda uygulanacak diyet yemek listesi ile birlikte daha sağlıklı bir ramazan geçirilebiliyor. Ağır yemekler tüketmek, kızartmalar, tuzlu ve baharatlı besinler tüketmek kalp ve damar sorunları gibi hastalıkları beraberinde getirdiği […]

Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz?

Ramazan on bir ayın sultanı olduğu gibi harika sofraları ve gecenin bereketini sunan sahuru ile pek çok beslenme sorununu da gündeme getiriyor. Ramazanda nasıl beslenmeliyim, neler yemeliyim diyenler için hazırlanan örnek listeler ise her zaman uygulanamayabiliyor. Peki, Ramazanda Neler Yenmeli? Ramazanda sahurda hafif besinler tüketmek gerekiyor. Aşırı yağlı, baharatlı ve ya kızartma şeklinde besinler tüketmek […]

Kıyma ile Yapılan Diyet Yemekler

Diyet yapmak isteyen, yağ yakmak isteyen, kilo vermek isteyen ve bunları gerçekleştirmek için yemeklerden kısması gerektiğini bilen insanlar aynı zamanda et de yiyebilmek istiyorlar. Buna rağmen et yemekleri geneldi çok yağlı ve diyetin tersi yemekler olmaktadır. Bu sorunu çözebilmek için siz okuyucularımıza “Kıyma ile Diyet Yemekler” sunmaktayız. Oldukça basit ve diyete ters etki yaratmayacak bu […]

Diyet Yemek Sosları

Diyet yapan insanların bilmesi gereken bir şey vardır ki, soslar diyetin en büyük düşmanıdır. Aynı zamanda yemeğe en çok lezzeti veren malzeme olmasının yanı sıra, soslar en çok kalori içeren besinlerdir. Bazı insanlar “Az kalori içeren soslar nelerdir?” ve “Diyet yemek sosları nasıl yapılır?” benzeri sorular sormuşlar. Bu sorunun sebebini kolaylıkla tahmin edebiliyoruz. Muhtemelen insanlar […]

Brokoli Diyet Yemeği

Diyet yapanların internet üzerinde en çok araştırdığı konulardan birisi de en lezzetli ve doyurucu diyet yemekleridir. Bunu araştırmalarının sebebi diyet olarak seçeneğin bol olması ama insanların aklına bir şey gelmiyor olması olabilir. Aynı zamanda internet üzerinden kalori ve besin değerleri de hesaplanabildiği için oldukça faydalı bir olaydır. Bu yazıda ise sizlere brokoli ile yapılan bir […]