Ispanaklı Diyet Yemek Malzemeleri

Kış bitkilerinden biri olan Ispanak, küçük olanların hatırlayacağı temel reis yemeği vücudun demir eksikliğini gidermesi adına tüketilmektedir.

Ispanaklı diyet yemek malzemelerini aşağıda sizler için paylaşıyoruz. Sizinde yaptığınız varsa yorum olarak belirtirseniz bizde yazımıza adınızla birlikte ekleme gerçekleştirebiliriz.

Ispanak Salatası

  • 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği içi ve ay çekirdeği için
  • Yarım kilo ıspanak
  • 100 gram pirinç
  • Yarım limon
  • 1 su bardağı su
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım çay kaşığı tuz-karabiber

Hamursuz Ispanak

  • Yarım kilo ıspanak
  • 2 adet yumurta ve  1 adet soğan
  • Yarım su bardağı yoğurt
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 su bardağı inceltilmiş beyaz peynir
  • 2 yemek kaşığı un
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 paket kabartma tozu

Ispanaklı Şehriye Çorbası

  • 1 demet ıspanak
  • Çay bardağı tel şehriye
  • 4-5 bardak su
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz ve karabiber
  • 1  kaşık domates salçası
  • Yarım soğan

Bulgurlu Ispanak Yemeği

  • Yarım kilo ıspanak
  • 2 yemek kaşığı bulgur
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım yemek kaşığı domates salçası
  • Tuz
  • 1 adet soğan

Biz yemek malzemelerini sizlerle paylaştık. Buradan sonrası sizin elinizin marifetine kalmaktadır.  Daha önce bu malzemelerle yemek yapmış olanlar bulunuyor mu?

Ispanaklı Diyet Yemek Malzemeleri” için bir yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir